Het verleden heeft je gevormd tot wie je bent. Het heeft je persoonlijkheid bepaald. Maar je bent niet verplicht om voor de rest van je leven dezelfde persoon te blijve   Laat deze maar eens binnen sijpelen...    Heb je daar wel eens over nagedacht? Neem even je tijd voor je verder leest.  Misschien hoor je jezelf wel eens zeggen "Ja maar zo ben ik nu eenmaal he" waarbij je eigenlijk bedoelt dat dit een voldongen feit is waar geen discussie, laat staan verandering in mogelijk

Bij paniekaanvallen is het een goed idee om te zingen of te neuriën. Deze trillingen stimuleren de nervus vagus die door je keel, langs...