WAT IS HARTCOHERENTIE?
Is een wetenschappelijk onderbouwde methode om op een eenvoudige manier jouw stress te verminderen. Dit doen we door het autonome zenuwstelsel terug in balans te brengen. Hartcoherentie is bovendien perfect meetbaar! We gebruiken in de sessies speciale software om jouw stress te meten. Maar geen paniek, thuis kan jij perfect zonder deze snufjes oefenen. Omdat hartcoherentie zo efficiënt is wordt het steeds vaker voorgeschreven door artsen en psychologen.
IS DIT IETS VOOR MIJ?
Als je één of meerdere van deze zaken ervaart, kan hartcoherentie jou ondersteunen.
• je slaapt slecht of kan overdag geen mentale rust vinden.
• je hebt het gevoel dat de alledaagse stress je als een lawine overvalt.
• je bent snel overprikkeld en wordt het ook steeds sneller.
• je kan je moeilijk concentreren en je bent uitgeput.
• je kan de adrenaline non-stop door je lijf voelen gieren.
• je hebt last van hyperventilatie, angst- of paniekaanvallen.
• je zit in een burn-out of wankelt op het randje ervan.
• je bent prikkelbaar en vliegt makkelijk uit
WAT BRENGT HET mij?
Hartcoherentie geeft jou een stevige basis van waaruit jij alle uitdagingen in het leven beter aankan. Of dat nu stress op je werk is, of ongeheelde emoties vanuit trauma. Het goed reguleren van je zenuwstelsel is de basis voor alles!
Alle bovengenoemde symptomen zullen gaandeweg verbeteren naarmate je hartcoherentie langer toepast.
Met slechts 6 minuten, 3 keer per dag bereik je een wereld van verschil. Je hoeft heus geen uren op een yogamatje te gaan zitten mediteren. Hartcoherentie is de ideale methode voor PowerPaardjes vol Pit, Power & Passion!
kan het voor mij werken?
• voor meer mentaal en fysiek welzijn
• bij stress, burn-out, overspannen, depressie, hyperventilatie, angst-en paniekaanvallen,...
• beter slapen, meer rust in je hoofd, vlottere vertering, meer darmcomfort,..
• pijnbestrijding, zowel chronisch als acuut
• zwangerschap en bevalling
• bij chemo behandelingen, revalidatie,...
• cvs, fibromyalgie, chronische ziektes,...
• medicatie verminderen (steeds in overleg met uw arts)
• rouwverwerking, het (ver)dragen van intense emoties
• ...
EN NADIEN?
Na dit traject ben je klaar om hartcoherentie blijvend te integreren in je leven en zo meer veerkracht op te bouwen. Al na zes weken ervaren patiënten een vermindering van hun klachten met 40 tot 60%. Wanneer je de oefeningen blijft toepassen zullen de resultaten nog verder verbeteren.
Hartcoherentie geeft jou die stevige basis van waaruit jij alle uitdagingen aan kan. In de lange trajecten wordt dit nog aangevuld met allerlei andere methodes.
De hartcoherentiemethode is bovendien geschikt voor kinderen vanaf 12 jaar. Voor de kleintjes tussen 6 en 12 jaar is er een aangepaste methodiek waarin ze al spelenderwijs leren wat stress is, hoe ze dit in hun lichaam voelen en wat ze daar zélf aan kunnen doen.
